Initiation au Hatha Yoga

5 séances de 1h30 sur 5 semaines pour se familiariser avec le Yoga.

Lors de ces 5 séances vous apprenez pas à pas les postures, les exercices de respiration, la relaxation.  Des corrections individuelles sont données et une attention particulière est portée à ce que chacun des participants s'approprie la pratique au mieux.

Ces 5 seances s'adressent à toute personne débutante pratiquant depuis moins d'un an ou à toute personne souhaitant reprendre sa pratique. 



Le prochain stage débute le mercredi 24 /01/2024 

Initiation à la méditation

5 séances de 1h30 sur 5 semaines pour découvrir la méditation.

La méditation permet d'aller à la rencontre de la dimension la plus subtile de notre être, de créer l'espace nécessaire pour que la paix présente à l'intérieur de chacun d'ente nous se manifeste. 
Pour se faire, nous apprendrons comment se concentrer afin d'acquérir un mental plus stable, moins enclin aux fluctuations qui le caractérisent habitullement.  

Cette initiation est ouverte à tout personne pratiquant le Hatha Yoga.

Hatha Yoga & Respiration


4 séances de 1h30 sur 4 semaines pour mieux appréhender le rôle de la respiration.

 Le pranayama renvoie à des exercices de respiration et plus largement à une attention constante portée au souffle, qui est le fil conducteur de toute la pratique. Lors de ces quatre séances nous étudions la mécanique respiratoire, comment  respirer supporte nos mouvements, nous aide à faire le plein d'énergie et à nous apaiser. 

Ce stage est ouvert à toute personne pratiquant le Hatha Yoga.